تمارين بالبيت ومشدات ومخدات، شلون تختار أداة الرياضة والراحة المناسبة؟
الجواب المختصر
للتمرين بالبيت بدون جيم ابدأ بأحبال مقاومة بمستويات، وللحماس جهاز الملاكمة الموسيقي. لكبار السن والجلوس الطويل دواسة تمارين لليدين والرجلين. للنوم المريح مخدة ميموري فوم للرقبة، وللسفر مسند رقبة ينفخ. والمشدات للدعم والراحة وقت الحركة.
الرياضة بالبيت ممكنة بأدوات بسيطة، والراحة بالنوم والسفر تفرق. وبالأخير مقارنة بكل اللي عدنا بأسعار اليوم.
أدوات التمرين
- أحبال مقاومة: مجموعة 11 قطعة بخمس مستويات، أو ويا مقابض وحزام.
- جهاز ملاكمة موسيقي: يضوي ويا الأغاني.
- دواسة تمارين لليدين والرجلين: وانت كاعد.
- لوحة تمارين منزلية.
- جهاز اهتزاز بالريموت ويا أحبال مقاومة.
- قنينة ماي ستانلس بحامل موبايل.
المشدات والدعامات
- مشد استقامة الظهر والكتف.
- مشد ركبة رياضي ضاغط.
- مشد ابهام القدم.
- مشدات الخصر والشورت للدعم والمظهر وقت اللبس.
- جهاز تذكير وضعية الظهر يهتز إذا انحنيت.
الراحة بالنوم والسفر
- مخدة ميموري فوم للرقبة.
- مسند رقبة هوائي للسفر.
نصايح
- سخن جسمك قبل التمرين.
- اختار المقاس الصح للمشد حتى يكون مريح.
- إذا عندك إصابة اسأل طبيبك قبل أي تمرين.
مقارنة المنتجات
المشدات والدعامات والمخدات
الرياضة في البيت
توصيل مجاني لكل العراق خلال 24 إلى 48 ساعة، والدفع عند الاستلام، وإرجاع خلال 30 يوم.
أسئلة شائعة
أحبال المقاومة تناسب المبتدئ؟
نعم، بيها مستويات من الخفيف للقوي. ابدأ بالخفيف وزيد بالتدريج.
شنو جهاز الملاكمة الموسيقي؟
لوح يضوي ويا الموسيقى وتضربه بالكفوف، تمرين ممتع للطول والسرعة بالبيت.
المشد يغني عن الرياضة؟
لا، المشد للدعم والراحة والمظهر وقت اللبس. الرياضة والأكل الصحي هم الأساس.
شلون أختار مخدة الرقبة؟
المخدة الميموري فوم بتصميم موجي تسند الرقبة وقت النوم، وغطاها ينغسل.
هل التوصيل مجاني وشلون أدفع؟
التوصيل مجاني لكل محافظات العراق خلال 24 إلى 48 ساعة، والدفع نقدا عند الاستلام، وعندك ضمان إرجاع خلال 30 يوم.